روزی چندتا بادام و پسته و کردو باید بدم پسرم
کلا چه مغریجاتی و چقدر به نظرتون

بخاطر چربی مغزا وقتی پودر میشه حالت انسجام میگیره ب خودش و خیلی از هم نمیپاشه

من پنج مغز خام خریدم خودم آسیاب کردم ک خوب پودر بشه بعد تو شیشه کردم گذاشتم یخچال
هر 2،3 روزیبار، 3 تا گلوله کوچولو میکنم بهش میدم
یکم خرما هم بهش میزنم خیلی کم

من از بعد یکسالگی روزی ۲۰ تا پسته و ۱۰ تا بادوم زمینی و یه دونه مغز گردو و هفته ای دوبار مغز تخمه میدم