برای قوت پیدا کردن شیرتون چه چیزای میخوریم

دلستر لیمو،ابگوشت،کلپچ،و هرغذای آبکی بخورم شیرم میجوشه سریع،

رازیانه اسیاب کن هر دفه ی خورده بریز تو اب و بزار یخچال شیره اش در اومد بخور ابشو هم نفخ شیرتو میگیره هم شیرتو ماک دار میکنه قشنگ استفاده کن میبینی شیرتم زیاد میشه بعد منو دعا کن خخخ

من شير خودم رو به دخترم ميدم ، فقطم شير خودمو ميخوره ، واقعيت اينه همه چي هم خوردم طبق نظر مامانامون از كاچي و ابگوشت و نارگيل و … هرچي جه فكرشو كنيد. فقط همش بايد بديد كوچولوتون ميك بزنه ، هرچي بيشتر ميك بزنه بيشتر شير مياد. اول شير فاز ابكي داره براي رفع تشنگي بعد هي غليظ تر ميشه ، راحتتر بگم بايد خيلي سمج باشي تو شيردهي و خسته نشي از اويزون بودنشًون بهش

تغذيه نقش خيلي كمي توي شيردهي داره ، بي تاثير نيست ولي خوب عوامل مهم تري هستن كه روي شير تاثير دارن مثل استرس ، بي خوابي ، اعصبانيت و خستگي و … شير رو كم ميكنه و قوي بودن و نبودن شير يه سري خرافات پزشك دختر من ميگفت طبق تحقيقاتي كه انجام شده ، حتي خانمايي كه افريقا زندگي ميكنن و سو تغذيه دارن شيرهاي مقوي دارن

ب نظر من اینا همش خرافاته من سر دخترم بهترین چیزا و مقوی ترینا و قرص شیر افزا می‌خوردم دخترم روز ب روز ضعیف تر شد الانم اسکلته ولی سر پسرم دیگ اهمیت ندادم یه روز خوردم یا نخوردم مهم نیست شیرم آنقدر پر و چرب هست پسرمم خییییلی وزنش خوبه

هرچی دم دستم بود

عزیزم شنبلیله شوید سینه مرغ مایعات خرما

شیر پرچرب
چای کمرنگ و خرما
ماهیچه
میوه
سوپ

گردو امگا ۳,مغزیجات ..آب هویج ..شیر و خرما ..شیر با پودر سنجد نمیزاره پوکی استخوان بگیری

خرما گوشت برنج شیرینی

روغن محلی گوشت خرما