سلام خانوما من ۲۸هفتم امروز یکم سرپا موندم کمر دردم ترسیدم طبیعیه
پساری هم گذاشتم 🥲

دراز بکش قسمت پایین کمرت یه بالشت کوچولو بزار پاهات رو بزاررو دیوار یه پنج دقیقه بمونه اون حتما جفتت اومده پایین

استراحت کن عزیزم سر پا خیلی نمون استراحت کن خوب میشی منم که کار میکنم یا سرپا ویسم کمر درد وشکم درد وپا درد میشم

پساری یعنی چی

زیاد سرپا نمون کمرتم گرم نگه دار پتو بپیچ حتما

بیشتر از نیم ساعت سرپا نمون

استراحت کن عزیزم اگه خوب نشدی برو بیمارستان