مامانا،من خیلی کم خوابم،بچمم همیشه ب زور میخوابونم،،الان دیشب اصن نخوابیدیم،صب یکی دو ساعت خوابیدم،الان گفتم دیگ خوابم میگیره،ولی نمیگیره،چشلم میسوزه ولی خوابم نمساد،خدایاا،قرص اهنم میخورم،میدونم کم خون نیستم،چیکار کنم؟؟

گوشیو بزار کنار نور اتاق و کم کن
چظماتو ببند اگه نمیتونی با چشم بند یا یه روسری نازک چشماتو ببند
همین که بدنت اروم بگیره کافیه کم کم به خواب میری .

خوب شربت پدیابست بده بچت تا خوابش تنظیم میشه خوابش توام بتونی استراحت کنیو جون بگیری

چند کیلو بچت

قرص منیزیم بخور خیلی خوبه

قرص اهن فکرکنم شب استفاده بشه باعث بی خوابی میشه