سلام خانوما من اونقدر کمر درد و لگن درد دارم موقع بلند شدن از جام ک دیگ کم آوردم🥺احساس پیری میکنم، همش حسای بد و فکرای بد دارم چیکار کنم ک آروم بشم میگم نکنه افسردگی بگیرم☹️اینم بگید ک شمام مث منید همش یا خوابم یا مینالم از کمر و لگن درد🥴

ن من ک اینجوری نیستم😁😁🙈

با روغن زیتون یا بادام تلخ خودت رو ماساژ بده منم بعضی مواقع لگنم میاد درد ماساژ که میدم آرومتر میشم

عزیزم تو هفته شما کمر درد لگن درد طبیعیه

منم کمر درد و لگن درد دارم به جایی رسیدم که یکی باید دستمو بگیره تا بلند بشم وگرنه لگنم خیلی درد میکنه یا پاهام یکم تکون بدم میخوام خم و راست کنم لگنم درد می کنه