چی‌بخورم واسه یبوست؟ شکمم سفته اذیته درد دارم‌موقع دفع

آلو. برگه زرد الو خیلی تاثیر داشت رو من

انجیرخشک هم خیلی خوبه از شب قبل به اندازه ۵ تا ۶ عدد تو یه استکان با آب خیس بدید،آب روی انجیرخشکها رو بگیره،تا صبح بزارید ناشتا هم انجیرخشک هم آب داخل استکان رو بخورید،بهترین تایمش ۳ساعت قبل صبحانتونه،این عالیه،برای خودم واقعا عالی بود

عزیزم انجیر خشک رو تو آب خیس کن ۷ ۸ ساعت و صبحا ناشتا بخور

سعی کن میوه هایی مثل هندونه بخوری روغن زیتون تو همه ی وعده هات استفاده کن انجیر دوتا دونه بخور زیتون هم تا ۳تا در طول روز مجازی عناب هم خوبه اما تعدادش کمه

طالبی، هندونه، انجیر خیس کن بخور، به همه غذاهات روغن زیتون بزن، بادوم با پوست نخور، آب به اندازه بخور. من دیگه اینا فایده نداشت و خونریزی داشتم یکم رفتم دکتر یه شیاف داد🤦🏻‍♀️

گلاب خوب نیس انجیر بخیسانید و بخورید

نمیدونم برای بارداری خطر داره یا ن ولی کیوی خیلی خوبه

عناب عالیه عزیزم من امتحان کردم روزی چند تا دونه عناب بخور، یا انجیر، یا حتما در طول روز میوه فیبر دار بخور

گلابی .الو بخارا .انجیر خشک اینا خیلی خوبه

غذاهای ابکی تو برنامت بزار حتما اگر فشار بیاری خدایی نکرده روخونریزی میافتی

پیدرو لاکس بخور

کاهو انجیر

کاهو
شربت لاکسی ژل

شربت گلاب درست کن بخور

روغن زیتون یا خود زیتون