خانما من تا وسطای پنج ماهگی مکمل هایی که دکترم میگفتو ازداروخونه میگرفتم،حدود یه ماه و نیمه از بهداشت میگیرم،تاپنج ماه وزن اضافه نکردم،ولی ازاون موقع تاالان ۴ ۵ کیلو زیاد شدم،بخاطر ایرانی بودن مکمل هاست ینی؟

مرسی ازتون

۴ ۵ ماه اول همه کم میکنن.بعدشم مکملا باید ی تایم مشخصی باشه.مثلا مولتی موقع ناهار خوبه بخوری چون محلول در چربیه

فکرنمیکنم به ایرانی و خارجی بودن ربطی داشته باشه
ولی درکل اگه خارجی بگیرید بهتره
و این مهمه که چه تایمی استفاده میکنید
مثلا مولتی ویتامینو من بعد صبحانه میخورم
د۳بعد ناهار
کلسیم بعد شام با معده پر
اهن قبل خواب