مامانای عزیز،من تو هفته ی نهم بارداری هستم، ازمایش که دادم قندم 92، دکترم گفت لب مرزِ دیابتی، کنترل کن، منتهی من نمیدونم منظور از کنترل چیه؟ چه چیزایی نباید بخورم؟ بدبختی ویارمم شیرینی جاته 😭

میوه های شیرین، شیرینیجات، برنج و نون و ماکارونی، شکلات...اینارو باید کمتر بخوری، قند بارداری منم همین بود، کمتر خوردم ولی فشار به خودم نیاوردم،الحمدالله مشکلی هم پیش نیومد، تو هم یکم رعایت کنی میکذره عزیرم. سعی کن هر روز پیاده روی کنی

شیرینیجات نخور بعد وعده های غذایی ۱۵دقیقه پیاده روی کن تو خونه سعی کن آجیل بخوری بجا شیرینیجات

خب هر چی قند و شکر داره
کربوهیدرات ها باید رعایت کنی