خواهش میکنم هرکی تجربه داره کمکم کنه ماه هاست مشکل استرس و اضطراب دارم دکترم رفتم گاهی دلشوره دارم گاهی دلم میگیره همش بدنم استرس داره طوری که هی دارم پاک رو تکون میدم خیلی ام وزن کم کردم آزمایشم میدم میگن هیچیت نیست خیلی دارم اذیت میکشم نگید برو دکتر که همش تو مطب دکترام از شوهرم خجالت میکشم همش فکر میکنم قراره بمیرم و‌بچم بی مادر بمونه هرکی همچین تجربه داشته کمکم کنه😭

شما مشکل جسمی ندارید مشکل روحی دارید شما برید پیش دکتر که آرامبخش تجویز کنه برات خیلی حالت خوب میشه

ببین حال روحی شما خوب نیس بعدش میزنه به جسمت...خواهر کوچیک من ۱۵ سال پیش مستند شوک دید خیلی وحشتناک بود اون قسمت...همش فکر و خیال میکرد میگف من میمیرم یا عزیزانمون رو میگف میترسم بمیرن بعدش شد مشکل جسمی معده درد عجیب بعدش موهاش ریخت بخدا هنوز که هنوزه خوب نشده کامل...واسه شما هم همش از فشار روحی هستش حال روحیت خوب بشه از نظر جسمی هم خوب میشی

منم اینطوریم میخوام برم روان پزشک خودمو نجات بدم احتمالا آنلاین نوبت بگیرم

برو پیش روان پزشک گلم ❤️

منم بهتون روان پزشک رو پیشنهاد میکنم
و البته مدیتیشن هم عالیه

من چن وقت یبار یه فکرایی میفته تو سرم ک اصن اتفاق نیفتاده و ایقد استرس میگیرم،مثلا یا فیلم دیدم از رو کشتی دریا خیلی مواج بود یلحظه تو سرم اومد اگ من اونجا بودم و بچم از بغلم میفتاد تو دریا چی ،، یا وقتی میریم پاساژ طبقه دو سوم ک پایینو نگا میکنم میگم اگ از بغلم بیفته پایین چ کنم

عزیزم هممون همینیم بخاطر بچه کوچیکه داری ی جور ترس تو وجودمونِ که نکنه ی چیمون بشه بچمون تنها بمونه...سعی کن خیلی خونه نباشی اگه جایی دادی برو خونه هم هستی شلوغ کن خونه رو با آشپزی و بچه خودتو سرگرم کن تا این دوران بگذره

رفتین پیش روانپزشک ؟؟؟

اونایی‌ که شمامیگین حمله ی پنیکه،من هفت روزبعدازبه دنیا اومدن پسرم اونطورشدم به حدی که فکرمیکردم قلبم داره وایمیسته خودم رو فوری رسوندم بیمارستان یه شب بیمارستان موندم آزمایش واسکن گفتن هیچی نیست،همون علایم۳.۴ماه بامن بود باعث شده بود افسردگی شدید بگیرم فکرمیکردم میمیرم،ولی به مرورزمان خداروشکر بهترشدم.

این دکتر لازم نیست بری مطب یواشکی یه وقت حالی تو اسنپ بهش زنگ بزن

با این دکتر از اسنپ یه مشاوره بگیر بخدا زندگیت خیلی بهتر میشه دیدم که میگم

همه امون همینطوریم فقط تا میای بهش فکر کنی یه اهنگ بزار برقص یا یه دعایی که آرومت می کنه بخون
کارایی که خوشحالت می کنه بکن
خسته ای

سلام چون میگین هر کی تجربه داره بگه والا من بعد زایمان دومم وااااااااااااای که چه افردگی شدیدی گرفتم یعنی هر. لحظه هر دقیقه فکرای وحشتناک تین که خودم قرار بمیرم بچم مریضه از بچم بدم میومد وااااااااااااای نگم برات که خیلییییییییی حالم بد. بود
الان بعد دو. سااااال یه کم بهترم دکتر نرفتم فقط خودمممم به خودم کمک کردم یعنی چاره ای نداشتم کسی رو هم نداشتم که واسش تعریف کنم کمکم کنه
خودت باید. خودتو. درمان کنی.

باید بری روانپزشک گل

۰پام