من تو هفتهای ۱۶ اینا تا ۲۰
یهو هفته ای دو کیلو اضافه کردم
خیلی ولع خوردن غذا و شیرینی داشتم
از هفته بیست تا امروز
غذام از نصف کمتر شده و دیگه شیرینی نمی‌خورم یا خیلی خیلی کم میخورم
بعد از دوماه تقریبا رفتم پیش دکتر سه کیلو فقط اضافه داشتم
بازم گفت داری چاق میشی و فلان 😐 خیلی اضافه کردی
باید چیکار کرد دقیقا ؟
چجوری وزنمو ثابت نگه دارم تا ماهای آخر

کلا چند کیلو اضافه کردی، این مهمه
منم دقیقا از هفته چهارده که مولتی ویتامین بهم داد توی یک ماه سه کیلو اضافه کردم،دکترم گفت خیلی زیاده و گفت شیرینی کمتر بخور، ولی بعدش ماهی یک کیلو اضافه کردم و دکترم دیگه چیزی نگفت
در کل اگه وزن قبل بارداریت نرمال باشه باید بین هشت تا دوازده کیلو اضافه کنی، بعضی جاها تا ۱۶ کیلو هم جز اضافه وزن نرمال میدونن

کم بخور چیزای مقوی مثل مغز زیاد بخور بچت وزن بگیره نه خودت برنج کم بخور

پلو و نون کم بخور ماکارونی فست فود تنقلات مضر شیرینی شکلات نخور بجاش میوه آجیل پفیلا بخور بیشتر آبمیوه طبیعی حبوبات حلیم لبنیات مرغ بوقلمون کباب جوجه گوشت ماهی بخور تا بجای خودت نی نی وزن بگیره

سلام من هم دیروز رفتم پیش دکتر وزن اضافه کرد م
دکترم می گفت تا ماه آخر وزنتون بالاتر میره
عیبی نداره دیگه هم بچه داره رشد می کنه

واااا چرا باید وزنتو ثابت نگا داری؟لصلا مگه میشه به بچه اسیب میزنه ریز میمونه رشدش کم میشه،اونو ولش کن،واسه دو ماه ۳ کیلو عالیه،هر ماه مجازی ۲ کیلو چاق بشی یعنی هفته ای نیم کیلو،اگر وزن قبل بارداریت هم چاق نبودی تا ۱۵ کیلو میتونی چاق بشی،فقط باید اهسته و پیوسته باشه،همون هفته ای نیم کیلو عالیه،

شیرینی نخور
برای اینکه بچه وزنش بره بالا تخم مرغ ابپز اجیل سیب زمینی ابپز عدسی ابگوشت کباب اب پرتقال بخور و غذاهای محلی بیشتر
سعی کن قند و شیرینی و کیک و فست کم بخوری چون اینا وزن به شدت میبرن بالا

کلا چقدر وزن اضافه کردین
قبل وبعد؟