سلام مامانا من شکمم خیلی ورم داره یکسال هست که اینطوریه از بعد شیر دهی همه فکر میکنن باردارم خیلی هم نفخ دارم چیکار کنم که شکمم کوچیک بشه واقعا زشت شده خسته شدم

Question

مامان ماهانک ۳ سالگی

۴ روز پیش

سلام مامانا من شکمم خیلی ورم داره یکسال هست که اینطوریه از بعد شیر دهی همه فکر میکنن باردارم خیلی هم نفخ دارم چیکار کنم که شکمم کوچیک بشه واقعا زشت شده خسته شدم

۳ پاسخ

مامان لوبیا ۳ سالگی · Answer 1 · 2025-05-11T09:17:32Z

رژیم قندی بگیر هرچیزی که قندو شکر مصنوعی داره حذف کن شکر طبیعی هم کم کن ولی قطع نکن مثلا خرما میوه توت بخور اما زیاده روی نکن
در کنارش غذاهایی که تایم زیاد سیر نگهمیدارن و مفیدن بخور مثل تخم مرغ آب پز سیزیجات ابپز