سلام دوستان
من از شدت درددد شبا خواب ندارم استخونام
وباید ببندم اطراف ران باسن
کمررم
نمیتونم کاری انجام بدم
همش باید دراز بکشم
دکترم میرم ابتداش ویتامین دی هزار الان دو هزار
کردن باز درد دارم
از چی میتونه باشه تحمل میکنم فقط چیز خطرناکی نباشه
چون همه جام تق تق میکنه
چ کنم نظرتون

ب دکترت گفتی چیزی نداده بهت

شیرهرشب بخور
کلسیم بدنت بشدت پایینه
البته بخاطرفشار به مثانه بچه وجفت هردوپایین هستن وپیاده روی اروم ودرحد۱۰دقیقه داشته باش
واینکه عفونت توی بدنت روچک کن ببین عفونت واژن وادراری نداشته باشی ایناهم باعث دردتوکمرولگن‌میشه.
توی روز حتما یه کاسه ماست محلی باپونه بخور
کشک روزی دوتا بخور وحتما محلی باشه

به خاطر کمبود کلسیم و آهنه
بیشتر به خودت برس
گوشت کبابی
قرص کلسیم خوبن
منم زانو درد میشم
وقتی اینارو میخورم بهتر میشم

بیشترم میشه من رو باسنم نمیتونم بشینم
بازم به دکترت بگو
وزن اضافه می‌کنی بخاطر همین

اگه‌میتونی شبا دوش اب گرم بگیر قبل خواب یا جاهایی که درد داری کیسه اب داغ بزار

منم درد استخوان لگن داشتم خیلی بد بود دکتر بهم قرص کلسیم و منیزیم داد ۲ ماه میشه روزی یکی میخورم حالم بهتر شده شاید از کمبود کلسیم درد داری

خیلی وزن اضاف کردی؟ شاید داری سنگین میشی
ولی خب بی تحرک ام نباش خیلی تنبل نشی شبا پیاده روی سبک کن ورزش های مجاز و انجام بده تا گرفتگیات کمتر بشه