به جای اینک سرلاک از بیرون بخرید خودتون درست کنید
و هرچیز مقوی و وزن دهی ک دوست داری توش بریزید

اول اینک آرد گندم و با شیر مادر یا شیر خشک حل کنید
بعد موز و خرما آسیاب شده
پسته آسیاب شده
جو دو سر پرک آسیاب شده و کاملا پخته شده
یه تیک نبات آسیاب شده
اگ دوست داشتید بادام آسیاب شده
میکس کنید و بهشون بدید اگ خیلی سفت شد میتونید اب جوش بریزید
واقعا هم مقوی هم وزن میده
هم اشتها و باز می‌کنه

میتونید هر کدوم و ک حساسیت دارن و حذف کنید
یا هر مغزبجاتی ک دوست داشتید بریزید

شیر خشک و شیر مادر به هیچ عنوان نباید حرارت ببینه عزیزم شاید از نظر شما خراب نشه اما تمام ویتامین هاش از بین میره میشه با آب پخت و بعد بهش شیر اضافه کرد

جو دوسر باید پخوه شه یا خامم میشه داد؟

چقدر میذاری بپزه عزیزم نیاز به آب نداره دیگه؟

اینارو با هم میکس میکنی رو اجاق میذاری میپزه؟