سرلاک خونگی یا سویق

جو دوسر پرک
انجیر خشک
بادام
و سنجد خشک
من همه مواد چشمی درس کردم برای یه مدت شما میتونید برای یه وعده یکم درست کنید اگر دوس داشت بچتون زیاد تر درس کنید
من سنجد رو با هسته اول با سنگن کوبیدم البته لای نایلون و دستمال بعد ریختم خورد کن یا دستگاه آسیاب اگر دارین..
بعد آسیاب کنید و بعد الک کنید
جو دوسر پرک روهم آسیاب کنید و الک کنید
بادام روهم همینطور
انجیر خشک روهم اول بکوبید بعد اسباب کنید و از الک رد کنید در آخر همه مواد قاطی میکنید میتونید..داخلش موز روهم خشک کنید و پودر کنید بریزید
یا بعد از درس شدنش ک خواستید بدین بچتون بخوره موز رو داخلش پوره کنید.یا برای شیرین شدنش یکم شیره انگور بزنی اینو هم میتونید تنها با آب بدین هم توی فرنی بریزید بسیار مقوی برای محکم شدن استخوان عالیه و خیلی مقوله بهتر از سرلاک و سویق بیرونی هست ک معلوم نیست با چی درست شده🥰درست کنید نوش جان نی نی هاتون

یعنی هسته ی سنجد رو نگیرم؟ پوستش چی؟

بعد براش جوانه هم درست میکنم بردمش دکتر گفت وزنش کمه نمیدونم چکار کنم دیگه

من با نخود دال عدس جو دو سر پرک برنج شستم گذاشتم خشک بشه آسیاب کنم تفت بدم برای تو غذاهاش

گ

تفتش نمیدی عزیزم؟من یبار درست کردم سه بار تفت دادم و الک کردم
چون جو که نپخته خامه