۵ پاسخ

عزیزم صبح ها نزار تا طهر بخوابه بیدارش کن برای حدود ۸ ک باز ۱۱ بخوابه یک ساعت باز ۴ بخوابه بعدش دیگه نزار بخوابه تا ۱۰ اونوقت بخوابه تا صبح

محیط خونه رو الان تاریک کن ک تابیدارشد بفهمه شبه ببین دوبارع خابش میبره

ببرش بیرون از خونه

سعی کن روزا زودتر بیدارش کنی ک بعدازظهر هم زودوتر بخابه تا خابش تنظیم شه

صب ساعت چند بیدار میشه؟
بین آخرین ساعت بیداری تا خواب چقد هس؟
و اینکه چرت روزانه چقد هس ؟

سوال های مرتبط