سلام دخترا برای تنبلی چه چیزا خوبه باید چیکار کنم

ورزش پیاده روی .
حذف قندوشکر
حذف لبنیات و سردی
تنظیم خواب
حذف فست وفود

درخواست دوستي بدع

اول ازهمه تغييرسبك زندگي
حذف قندمصنوعي
ورزش كردن
حذف غذاهاي سرخ كردني و فست فودو...
وهرشب دمنوش گزنه بخور
ومهمش دكترم برو تاجواب دلخواهت بگيري

استرستم به حداقل برسون

قند و شکرک حذف کن ورزش کن سبزیجات بخور فست فود حذف کن خودش رفع میشه وقتی هم پرییدی گرمی بخور کاچی بخور

گرمیجات بخور