خانما بیاین بگین چی ب بچه هاتون دادین ک وزنگیریشو بچشم دیدین
بچم اشهاش خوبه ولی وزن نمیگیره

بخاطر جنب و جوشش ، اذیت شدن لثه هاش برای دندون دراوردن اینا سوخت ساز بدنشون میره بالا دختر منم شاید ماهی ۲۰۰ گرم اضافه کنه

می‌دونی من سعی میکنم چیزای مقوی و لازمه رو بدم و خیلی وزن نمیکنم که تاثیرش رو ببینم مثلا در روز چیزای خوب مثل گوشت و حبوبات و مغزیجات مجاز و شیر کافی و موز و خرما و ماست پرچرب و .... تو برنامه غذاییش دارم
حریره و فرنی و شیربرنج دوست داره میدم بهش
اینا مثلا دوسه روزه تکرار میشه همش تو یه روز نیس 😅