با اینکه تا الان کلاس یوگای بارداری میرفتم و ورزش های آروم میکردم ولی ازین هفته که ورزش ها سنگین شد بعد یه جلسه افتادم
ینی جوووری دااااغونم که گفتم بیام بپرسم طبیعیه یا نه😭
زانو هام انگار داره از مفصلش جدا میشه وقتی راه میرم غیر ارادی هرکدوم یه ور میره
دستشویی که هیچیییی
خودم رو از بالا پرت میکنم رو توالت فرنگی
زانوهام خم نمیشه...
از درد الان دارم گریه میکنم
چرا اینجوری شدم؟؟؟؟؟
فردا نمیخوام برم کلاس رو
من باید یه جونی داشته باشم زور بزنم
چیکار کنم
نرم یا برم عادت میکنم؟؟؟

این ورزش ها رو کی میده؟چرا کسی ب من نگفته

بری بهتره گلم چون خودتو آماده میکنی برام زایمان اما زیاد به زانوهات فشار نیا سعی ورزشهای نشسته بیشتر بزنی تا ایستاده چون اگه این درد زانوت بهمون دیگه تا بعد زایمان هم همچنان زانو درد داری ..مثل من که زانوم هنوز درد میکنه و پام از داخل لگن تیر میکشه

اگه نری بدن دردت بدتر میشه برو کمتر انجام بده بهش بگو من خیلی درد دارم

خب ی روزو استراحت کن منم داغونم امروز کلی ورزش کردم اخر فشارم افت کرد

منم ورزشای آخر واقعا اذیتم کردن ولی بازم انجامشون دادم خداروشکر زایمان خوبی داشتم با وجود اینکه لگنم تنگ بود و فقط دوسانت باز بودم

ارع عادیه