میگما من از فردا میرم رو هفته 36 هفته و یک روز ورزش ها رو شروع کنم؟زایمان زودرس که نمیاره ؟کمر درد اینا دارم با گاهی درد واژن و گاهی شکم درد خفیف کی شروع کنم خوبه؟ و چه ورزش هایی باید کنیم

با مشورت پزشک و زیر نظر پزشک حتما سر خود اصلا انجام نده

سوال منم هست

اگ این ورزشا رو انجام بدیم زایمانمون زودتر اتفاق میفته؟
چون من ۴۰ هفته ک بشم میشه ۴/۴

دیگه الان زایمان زودرس نمیشی که انجام بده

من همراه ماما گرفتم ورزش داد ولی دید شکمم افتاده پایین گف ورزش ها رو انجام نده زایمان زودرس میگیری بچه زودتر بدنیا میاد

اره شروع کن
اسکات
حالت دستشویی
در حالت دستشویی راه رفتن
۶۰تا پله بالا پایین شدن
پیاده روی
چهار دست و پا راه برو
ورزش زیاده