ماما بهم‌ میگه ورزش های کمکیه زایمان رو از۳۸هفته شروع کن😒من زایمان اولم ۳۸و۳بود ، الانم گاهی درد ریز ریز میگیرم ، دیگه به درد چیم میخوره ۳۸هفته شروع ورزش اخه

من از ۳۲هفته شروع کرده بودم
هر روز پیاده روی کن حتما اگر ورزش هم نمیکنی

جدی؟
مامای من گف از ۳۵ بیا ورزش لگنی
ولی بازم من از ۳۰ شروع کردم
۳۸‌دیگه ب چ درد میخوره

وا چ مامای جالبی داری 😂😂من الانشم دارم ورزش میکنم

واااا
یه روز ورزش کنی خیلیی مثلا تاثیر داره؟
ما اخر رو کلا باید ورزش کنی دیگه

من از۳۳هفته شروع کرده بودم

پیاده روی شروع کن برو روزی یه ساعت