خانوما بعداز اقدام همون لحظه برم خودمو بشورم یا چند دقیقه سبر کنم

عزیزم بعد از رابطە اگ برای اقدام میخووای پاهاتو بدە بالا ب دیوار ب چسپون یە بیست دقە ی وایستا

تا ی ربع بلند نشو

عزیزم یه ۱۰ دقیقه دراز بکش بهتره به پهلو بخوابی بعد برو بشور

ن بخواب تا صبح

ن حداقل بیست دقیقه زیر کمرت بالشت بزار پاهاتو بالا بگیر

ده دقیقه ب پهلو بخاب

همون لحظه چیییییی