سلام شبتون بخیر ببخشید من نزدیک ی ماهه باشگاه رو شروع کردم پیاده میرم پیاده میام امروز موعدم بوده ولی پریود نشدم امروز حالت تهوع سر درد خفیف و خیلی احساس خستگی میکنم امروز اصن ورزش نکردم ترسیدم هی میگفتم نکنه حامله باشم من رعایت نمیکنم بنظرتون پیاده رویی باشگاه رو برم یا نه؟؟

اول صبر کن تست بزن اگه مثبت بود پیاده روی خوبه ولی ورزش سنگین نه عزیزم

بنظرم به اعلائم توجه نکن فقد تست بزن یا آزمایش بده اگه تاخیر داری
چون اعلائم پریودی و بارداری یکیه
ایشالا که بارداری عزیزم

انشالله ک بارداری عزیزم ولی خیلی رعایت کن تست بزن مثبت شدی دیگ ادامه نده

ی چند روز صبر کن تست بزن اگه مطمئن شدی ک بارداری از دکترت بپرس
چون اونایی ک خیلی ساله ورزش میکنن بعد چند ماه میتونن سبکشو ادامه بدن

اگر قصد بارداری داری سعی کن بدنسازی نری ...ورزش سبک مشکلی نداره

سلام عزیزم فعلانرو

اگ اقدامی یکم رعایت کن