سلام خسته نباشید قبل اقدام به بارداری چی بخوریم بعدش چی بخوریم

غذاهای عادی و زوانه خودت رو بخور
فقط استرس نداشته باش
مثل همیشه که نزدیکی دارین الانم داشته باشین ولی بدون پیشگیری و استرس

گرمی بخور کافین نخور رحمتو گرم نگه دار لبنیات خیار چیزای سرد ام نخور

قبل بارداری گرمیجات
بعد بارداری آجیل اینا بخور ولی فلفل زعفران اناناس زرشک آب هویج اینارم حذف کن و لبنیات زیاد بخور

مقوی جات زیاد بخور

قبل اقدام زعفرون بعدش نخور😂