مامان مهراب ۱۴ ماهگی

۱ هفته پیش

اعتماد به نفس کودک را خدشه دار می‌کند
الگوی من نمی‌توانم در ذهن کودک شکل میگیرد

۰ پاسخ

با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.

نصب اپلیکیشن گهواره

مقالات مرتبط

رفتار کودک پرخاشگر و راه‌های درمان پرخاشگری

وابستگی کودک به مادر تا چه سنی طبیعی است؟

غذا دادن به کودک با تلویزیون

رفتار کودک بیش‌فعال | درمان و چگونگی برخورد با کودک بیش فع...

سوال های مرتبط

مامان مهراب ۱۴ ماهگی ۵ روز پیش

سعی کنید هنر و ورزش به روتین کودک تبدیل کنید
به کودک آموزش دهید که چطور با شکست مواجه شود و برای رسیدن به اهداف کوچکش تلاش کند
اگر اعتماد به نفس و عزت نفس کودک آسیب دیده است در این سن اقدام به بازسازی آن کنید
به روابط دوستی کودک توجه کنید
شرایط رفت و آمد با همسالان که می‌توانند الگوی خوبی برای کودک باشند را فراهم کنید
تنوع فعالیت های کودک به گونه ای باشد بازی های کامپیوتری، موبایل و تلویزیون تبدیل به تفریح اصلی کودک نشود
موضوعات ضروری آموزش برای والدین:
یادگیری نشانه های اختلال یادگیری
یاد بگیرید به کودکان گفتگو و حل مسئله را بیاموزید
یاد بگیرید مدیریت هیجان را به کودک آموزش دهید
اگر به این موارد مهم توجه نکنید:
بچه ها برای رسیدن به اهداف،تلاش و سخت کوشی ندارند
کودک احساس حقارت و ناتوانی می‌کنند
کودک از والدین فاصله می‌گیرد و در مرحله نوجوانی با مسائل جدی مثل دوست ناباب،گرایش به مواد کارهای مخاطره آمیز مواجه می‌شود
بچه به بازی های الکترونیکی(کامپیوتر و موبایل )،فضای مجازی و تلویزیون اعتیاد پیدا می‌کند
موفقيت تحصیلی آینده کودک؛در گروه مهارت‌های پایه مانند خواندن و نوشتن، مهارت‌های اجتماعی
ارتباط با همسالان،مدیریت هیجانات ،مواجهه با ترس و اضطراب است
از ادامه تحصیل باز میماندو زمینه را برای اعتیاد، رفتارهای ضد اجتماعی و ناتوانی در کاریابی فراهم میکند

مشاهده ۲ پاسخ دیگر

مامان مهراب ۱۴ ماهگی ۴ روز پیش

ادامه تاپیک قبل
کتاب:
با توجه به انتشارات خوب انتخاب کنید و هر کتابی نخرید
انتشارات خوب:
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان/پرتقال/زعفران/با فرزندان
با توجه به درک و شناخت فرزند کتاب را انتخاب کنید
به کتاب های قصه و با متن طولانی علاقه مند می‌شود
بیشتر به متن کتاب توجه میکنن تا تصویر گری
اسباب بازی:
بازی های ساختنی پیشرفته تر ؛مثل لگو با قطعات ظریف تر
بازی های فکری پیشرفته تر؛مثل پازل ۳۰تیکه به بالا ،جنگا،تیزبین
عروسک ها مثل عروسک دستی/زن و مرد و بچه(اسباب‌بازی ها را جنسیتی نکنید برای دختر و پسر همه این ها را بخرید)
وسایل زندگی/مثل وسایل آشپزخانه/ماشین/پزشکی
فعالیت:
نقاشی
بازی با خاک رس و سفالگری
بازی با اسباب‌بازی های گفته شده
رفتن به طبیعت
دویدن و بازی در فضای آزاد
ببازی و ورزش های گروهی
ارتباطات با همسالان
مهارت های اجتماعی
دوستیابی
حل چالش در دوستی
دفاع از خود
بازی های ریتمیک
کلاس:
موسیقی تخصصی، یاد گرفتن سازها
دنبال کردن حرفه ورزشی؛مثل فوتبال، بسکتبال، ژیمناستیک و...
نمایش و تئاتر
روباتیک
زبان دوم
کلاس های مدیریت هیجانات و مهارت های اجتماعی
فلسفه برای کودکان(به معنای فلسفه نیست به معنای اینه که تفکر رو به کودک آموزش بدهیم،نحوه فکر کردن رو و اگر ما این را به کودک یاد بدهیم تصور کنید چقدر خوب میتونه در زندگی گفتگو کنه ،حل مسئله و راهکار پیدا کنه و توی شغل و روابطش و حتی نگاهش به جهان به خولی پیش بره پس میتونید تحقیق کنید کی در محل زندگیتان چه کسی در زمینه فلسفه کودکان کار میکند)
شطرنج

مشاهده ۳ پاسخ دیگر

مامان آنیسا خانوم🍩👶 ۱۷ ماهگی ۲ ماه پیش

اسم کودک را فریاد نزنید.

گاهی خانواده برای متوقف کردن کودک،از کاری که در حال انجام دادن است،اسم او را فریاد میزنند:
محممممممد نکن.
نگااااااااار.
بهرااااااام بشین.

اگر هدف متوقف کردن کودک و فهماندن کار اشتباه و سوق دادن او به کار خوب است،این روش جواب نمیدهد.

زیرا با فریاد زدن اسم کودک،او فقط میفهمد که من کاری کردم که اونها نپسندیدند.

با این کار شخصیت کودک مورد انتقاد قرار میگیرد،نه آن رفتار.
بگویید: « دخترم» « عزیزم» « پسرم» .

سعی کنید اول آن رفتارش را متوقف کنید،بعد احساستان و دلیل اشتباه بودن آن را براش توضیح بدهید و به او یک کار جایگزین پیشنهاد دهید.

مثلا بگویید: عزیزم وقتی میزنی روی میز،مامان اذیت میشه،دستت هم درد میگیره،بیا با هم توپ بازی کنیم.

اگر كاري كه مي كند آسيب جسمي ندارد مثلا مرتب روي ميز مي كوبد جمله دستوري را تكرار نكنيد چون كودك از كنترل احساسات شما و مخالفت با شما احساس پيروزي و لذت مي كند.

بي توجه شويد تا كودك زودتر رها كند.

مشاهده ۳ پاسخ دیگر

مامان مهراب ۱۴ ماهگی ۱ هفته پیش

تولد تا دو سالگی:
ویژگی های کودک
جسمی و حرکتی:
مراحل رشدی حرکتی مثل زمان راه افتادن،گردن گرفتن،حرف زدن،لبخند اجتماعی بسیار مهمه
برای سنجش میتونیم از فرم asq استفاده کنیم .
زبان:
با توجه به فرم asq زبان غان و غون کردن
اولین کلمه معنا دار
و جمله گفتن رو بررسی کنید اگر تاخیر دارد مداخله کنید
روانی و اجتماعی:
وابستگی به مادر یا مراقب اصلی تا ۲سالگی و امنیت و آرامش گرفتن از سمت مراقب اصلی
از ۶ماهگی به بعد از غریبه ها فاصله می‌گیرد و میترسد
لبخند اجتماعی
تماس چشمی
مطابق با فرم asqبررسی شود
شناختی:
همه چیز را در دهانشون می‌کنند
خیلی کنجکاو است و همه چیز را می‌خواهد کشف کند
نکات برای والدین:
حضور مراقب اصلی کنار کودک و روش و زمان جدایی از کودک بسیار مهمه
اینکه رشد کودک طبق مراحل رشدی باشه بسیار مهمه
اینکه باهاش بازی کنید و براش وقت بزارید بسیار مهمه
و اینکه حال خودتون خوب باشه و اگر افسردگی دارید درمان کنید از همه مهمتره
محیط غنی باشد و بتواند کنکاش کند
بازی های پرورش حواس با کودک انجام شود
با کودک زیاد صحبت کنید
سعی کنید تا دو سالگی از شیر گرفتن کامل شده باشد

مامان آنیسا خانوم🍩👶 ۱۷ ماهگی ۲ ماه پیش

سلام کردن برای بسیاری از کودکان یک کار سخت و ترسناک است.

کودکی که به زور بغل شده، به زور بوسیده شده و اعتمادی به بزرگسالان اطراف ندارد
هنگام حضور در جمع به شدت مضطرب و خجالت زده خواهد شد.

اگر اطرافیان به کودک فشار بیاورند که «سلامت کو؟ گربه زبونتو خورده؟ وای خجالت میکشه، سلام کن .
بیا اینجا ببینم بی ادب»
تنها اعتماد کودک را از بین خواهند برد.

اگر همیشه شما به فرزندتان سلام کنید یا از او تشکر کنید و با بازی به او سلام کردن را بیاموزید فرزندتان اجتماعی خواهد شد در غیر این صورت فرزندتان بیشتر و بیشتر تلاش برای فرار از روابط اجتماعی خواهد داشت.

مشاهده ۲ پاسخ دیگر

مامان مهراب ۱۴ ماهگی ۲ هفته پیش

ما لازمه کودک رو به خوبی بشناسیم در هر سنی چه ویژگی هایی داره و ما بر اساس اون ویژگی ها چطور رفتار کنیم
مثلا ۳سالگی بله سن لجبازی بچست و ما باید رفتار درست رو بدونیم و کاری نکنیم بچه باهامون مقابله کنه و یاد بگیریم چطور بهش نه بگیم که لجبازی به سنین بالاتر کشیده نشه که اونوقت تبدیل میشه به یک زنگ خطر
خب حالا ما میایم یک ویژگی رو در بچه می‌بینیم که اون متناسب سنش نیست مثلا ۶سالشه خیلی داره لجبازی میکنه یا ۳ سالشه خیلی کتک میزنه یا شدیدا گاز میگیره
این هارو چیکار کنیم؟
آیا این ها طبیعیه؟
بچم خیلی نق میزنه غر میزنه اینم طبیعیه؟میخوایم یه سری زنگ خطر هارو بگیم که اگر در فرزندتون دیدید باید چه رفتاری داشته باشید و آیا لازمه با روانشناس صحبت کنید یا نه؟
و یا خودمون یاد بگیریم و با رفتار درست اون ها رو حل کنیم
کودک مشکلات رایج رفتاری داره پرخاشگری،دعوا چیکار باید بکنیم؟
وقتی لجبازی و غر میزنه چطور این ها را حل کنیم؟
)تمام این ها در تاپیک های بعد توضیح داده میشه)
کتاب ها:بهداشت روانی و روانپزشک کودک و نوجوان کمک به کودک مضطرب کودک و ذهن و آگاهی فرزند پروری کتاب خود الهه آقایی ترجمه لندرس هست پرورش هوش هیجانی در کودک تربیت کودک برای مغز یکپارچه فرزند پروری مبتنی بر دلبستگی ایمن فرزند پروری از درون به برون نه به تنبیه و تشویق فرزند پروری بدون شرط

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان مهراب ۱۴ ماهگی ۱ هفته پیش

تولد تا دوسالگی:
توی زبان مهم نیست بچه به بابا یا مامان میگه ب ب ن ن ا ا مهم اینه به پدرش یا مادرش یا اون شخص یا اون چیز یه واژه ای رو اطلاق کند
و قبل یکسالگی مهمه بچه یک کلمه معنادار بگه و تا ۲.۵سالگی بتونه جملات رو تلگرافی بگه بتونه بگه مامان آب و تا ۲سالگی ۵۰کلمه معنا دار بتونه بگه که این ها در فرم asq هست
که بهداشت هم میپرسه ازتون
و تا ۲ سالگی وابستگی کودک به مادر عجیب نیست و طبیعیه و بعد ۲ سالگی باید این وابستگی رو کم کنیم
تو قسمت شناختی حتما برامون جالبه میگیم کودک اگر میتونست مادر و پدر هم جا میشدن دوست داشت بکنه تو دهنش😂چون جهان رو با دهانش میشناسه
پس مهمه تو محیط امنی باشن که وسیله هایی را تو دهانشون بزارن
برای کنجکاوی میره وسایل کابینت و ظرف ها را بهم میریزه میره سراغ کمد و لباس ها را بیرون میریزه چون میخواد همه جا را کشف کند و اگر ما در اتاق را ببندیم و بچه نتونه از چیزی سر در بیاره چطوری میخواد باهوش بشه؟
بازی های پرورش حواس مثل رنگ انگشتی یا چیزهایی که اشکال نداره بکنه دهنش بزاریم جلو دستش بازی های کثیف کاری ماست رو با رنگ خوراکی قاطی کنیم بدیم بهش آرد بازی آب بازی یا چند تا توپ بندازید تو یه ظرف آب با اون بازی کنه به این بازی ها میگن مسی پلی
و یادبگیرید همه چیز را برای کودک توضیح بدهید و نه غم و رنج و نداری رو
و شیر بچه اگر بالای دوسالگی ادامه داشته باشه ممکنه غذا خوردنش به مشکل بخوره و سخت از شیر بگیریمش
و هیچ قانون صد در صد نیست بچه تا دو سال باید شیر بخوره
مثلا بچه مشکلی دارد یا تفاوتی داره اینجا باید با پزشک یا روانشناس صحبت کنیم

مشاهده ۴ پاسخ دیگر

مامان مهراب ۱۴ ماهگی ۱ هفته پیش

ادامه تاپیک قبل (فرزند پروری )
و اون عشق بدون قید و شرط رو از مادر و پدرش نمیگیره اما کودکی که این رفتارها را پدر و مادر ندارن باهاش
و باهاش گفتگو میکنندو از روش های صحیح تری استفاده می‌کنند که اون کودک رفتار خوب رو یاد بگیره این کودک عشق بدون قید و شرط رو تجربه می‌کند
یعنی عشقی که بده بسطونی نداره این رو از مادر و پدرش یاد میگیره
ما انسان ها یکجا میتونیم عشق بدون قید و شرط رو بگیریم و اون در رابطه با پدر و مادره و اینجوری بچه خودش رو دوست خواهد داشت و عزت نفسش شکل میگیره
و در آینده با انسانی روبه رو می‌شویم که خودش برای خودش ارزشمنده و از خودش مراقبت میکنه و با خودش رفتار صحیحی داره و با دیگران هم همین رفتار رو داره و این با خودشیفتگی فرق داره
چطور رفتار خوب رو به کودک یاد بدیم؟
در رویکرد رفتار گرایی گفته میشه که تا کودک کار خوبی میکنه سریع بهش جایزه بدیم تا دیگر پیوسته اون رفتار رو انجام بده مثلا اگر مهد رفت بهش جایزه بدید که دوباره تکرار کنه و مهد بره
در رویکرد انسان گرایی میگه نه ما از جایزه استفاده نمی‌کنیم از گفتگو و توصیف و ترغیبش استفاده می‌کنیم
مثلا بهش میگیم که تو چقدر توانمند شدی میتونی تنهایی بری توی کلاس،دلتنگ میشی ولی دلتنگی رو میپذیری مامان ظهر میاد دنبالت
تازه داشتی با بچه ها بازی میکردی خیلی بهت خوش گذشت
یعنی روی برخورد رفتار تمرکز داریم

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان مهراب ۱۴ ماهگی ۳ هفته پیش

بازی با پدر و مادر مثل غذا مهمه مثلا بگیم دیروز غذا خورد و امروز نمیخواد غذا بخوره.
پس نمیتونیم بگیم دیروز بازی کرد و پس امروز نمیخواد بازی کنه
بدقلقی گریه لجبازی پرخاشگری و افسردگی کودک یکی از عواملش اینه به خوبی باهاش بازی نمی‌کنیم و البته همین بازی روی افزایش مغز و هوشش تاثیر داره پس ما باید زبان خود کودک رو یاد بگیریم
بازی،زبان کودکه و اسباب بازی،واژه های اون هستن.
هوش خیلی مهمه
چطوری هوش بچه ها را افزایش بدهیم؟با بازی
چطوری از طریق بازی هوششون رو افزایش بدهیم؟
بعضی خانواده ها میگن ما مشغله داریم چرا وقتمون رو برای بازی بچه بزاریم یا میگن ما حوصله بازی نداریم
بجاش میبریمش پارک
برای اینکه بازی بشه قسمت اصلی ارتباط با کودک و مغز فرزندتون رو رشد بدید اول بریم سراغ باورها
برای اینکه رفتارهای ما تحت تاثیر باورهای ماست و اینکه باور اصلی خیلی خانواده ها بازی زیاد هم مهم نیست فقط یه وقت گذروندنه حالا شد شد نشد هم نشد

مشاهده ۳ پاسخ دیگر

مامان مهراب ۱۴ ماهگی ۱ هفته پیش

ادامه تاپیک قبل(فرزند پروری)
یعنی روی برخورد رفتار تمرکز داریم نه اینکه بعدش قراره جایزه بگیره یا نگیره و وقتی کودک کار اشتباهی میکنه رفتارگرایی میگن کودک را تنبیه کنید یا محرومش کنید مثلا نزارید تلویزیون ببینه و در رویکرد انسان گرایی میگن اگر کودک کار اشتباهی کرد باهاش گفتگو کنید از طریق بازی و قصه اون رفتار صحیح رو بهش یاد بدیم و اگر لازمه لازمه اون قراردادهایی که تو خونه مشخص کردیم رو بهش یادآوری کنیم و کمکش کنیم اون هارو اجرا کنه
پس این طور نیست که کودکی در انسان گرایی میخوایم پرورش بدیم که مثلا بعضیا میگن بی تربیت میشه قانون نمیپذیره نه اصلا این طور نیست در انسان گرایی ساز و کار مختص خودش رو داره.
در رفتارگرایی ما میگیم تحت شرایطی خاص من تورو دوست دارم و می‌پذیرمت اگر این کارهارو بکنی بهت افتخار میکنم اگر نمرت این بشه یا اون رفتار زشت رو نکنی من تحت این شرایط دوستت دارمو این نیست مطلق خودت رو دوست داشته باشم و این عشق بدون قید و شرط رو فقط والدین میتونن به بچه هاشون بدن .و ما وقتی کودک رو تشویق و تنبیه نمی‌کنیم و دوست داشتن رو منوط به موقعیت خاصی نمی‌کنیم تحت هر شرایطی میپذیریمش و کودک متوجه میشه مادر و پدر تحت هر شرایطی دوستش دارن
و در مورد اینکه چرا بچه ها را تشویق و تنبیه نکنیم ما یک انگیزه درونی داریم یک بیرونی
مثلا من دارم درس میخونم که مامانم بره برام اون چیز رو بخره در واقع ذهن من تمرکز میکنه به اون جایزه بیرونی نه بر اون دلیل من بر اون رفتار
مثلا یک کودک ممکنه دوست داشته باشه انشا نوشتن رو،دوست داشته باشه ورزش کردن یا نقاشی کردن رو
دلیلی نداره من بهش بگم حالا که ورزش میکنی من این رو بهت میدم

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان مهراب ۱۴ ماهگی ۳ هفته پیش

حالا که فهمیدیم بازی مهمه چطور با بچه ها بازی کنیم ؟و چه اسباب بازی هایی برای بچه هامون بخریم؟
ما دو نوع اسباب بازی داریم
یکی که از بیرون می‌خریم یکی هم اسبابه بازی هستش مثل قابلمه ملاقه دکمه و..که برای بچه ها جذاب‌تره
چه اسباب بازی برای بچه ها انتخاب کنیم؟
اول از بازی آسون شروع میکنیم بعد میریم سراغ بازی سخت‌تر
اسباب بازی که میخوایم انتخاب کنیم براساس سطح توانمندی بچمون انتخاب کنیم
اگر برای شروع بازی مشکل داریم چیکار کنیم؟
مثلا دست و دلمون به بازی نمیره یا کودک همکاری نمیکنه
مشکلات درباره شروع بازی هم به کودک مربوط میشه هم به والد
یه سری بچه ها زود یه بازی رو رها میکنن باید مشکل رو بررسی کنیم از دعوا کردن افسردگی اضطراب ذهنش رو جمع نمیکنه
در یاد گرفتن ضعیفه علتش خیلی مهمه
خیلی مهمه کودک متناسب با سنش با شما بازی کنه و این در مورد بچه هایی هست که یه بازی رو شروع میکنن و هی میرن سراغ انواع بازی های دیگه و اصلا تو هیچ بازی نمیمونن باید به مشاور مراجعه کرد که علت رو بررسی کنه
و یکی ازین مشکلات مربوط به والد
که تو بچگیش اصلا باهاش بازی نشده و ما باید با خودمون تمرین کنیم
ما یک کودکیم و وارد دنیای کودکانه بشیم
و سعی کنید طوری بازی کنید که خودتون هم لذت ببرید

مشاهده ۳ پاسخ دیگر

مامان لِنا✨🤍 ۱ سالگی ۳ ماه پیش

سلام روزتون بخیر نماز روزه هاتون قبول درگاه حق التماس دعا🤲🌱
فصل بیست و پنج از کتاب ( کلیدهای رفتار با کودک یکساله)
آیا کودک می‌تواند در رختخواب والدینش بخوابد؟؟

مشاهده ۵ پاسخ دیگر

مامان آنیسا خانوم🍩👶 ۱۷ ماهگی ۳ ماه پیش

بخشى از مادر و پدر شدن اينه كه تلاش كنيم تا باورهايى كه از دوران كودكى در ما شكل گرفته، كمالگرايى كه ممكنه شكل گرفته باشه و نياز به كنترل محيط اطراف فرزند و يا خود فرزندمان به چالش بكشيم و چرخه هاى ناسالمى كه تا الان بدون اينكه بهش آگاه باشيم تكرار كرديم را تغيير بديم. ممكنه اين دوران برامون اضطراب آور باشه و دوست نداشته باشيم اين كنترل از دست بديم و اين طبيعيه. سخت هست ولى غير ممكن نيست.

يكى از اون مثال ها اجازه دادن به كودك هنگام غذا خوردن است، اجازه بديم كودك غذا را كشف كنه، كثيف كارى كنه، با دست بخوره، غذا را بو كنه، باهاش بازى كنه… بدترين اتفاقى كه رخ ميده كثيف شدن لباس و كمى دور و اطرافش هست. بچه ها از طريق حواس پنج گانه ياد ميگيرند و غذا خوردن ميتونه همچنين تجربه اى براشون درست كنه. وقتى به كودك تون اجازه ميدين خودش با كثيف كارى غذا بخوره، در كنارش داريد اعتماد به نفس، كنجكاوى و مستقل بودن كودك تون را تشويق ميكنيد.

قاب امروز
داستان این‌جوری که خانومی که خونه م کار می‌کنه ، خودش و بچه هاش کرونا گرفتن
و از اونجایی که من توهم دایی جان ناپلئون دارم ، گفتم تو حالا حالا ها خوب نمیشی ، خودم تمیز می‌کنم ، خلاصه اینکه بابا و دختر دستمال به سر بستن و تقسیم کار شد
بابا آشپزخونه ، مامان هال و اتاق خواب دختر اتاق خودش
بچه م داره زیر کمد ش رو جارو می‌کشه 🥴😃😬😄
عید پارسال سه ماهه بود چیزی متوجه نمیشد ، الان قشنگ میفهمه که قراره یه اتفاقی بیفته
همسایه مون گل بنفشه خریده تو حیاط کاشته ، خانوم ش شیرینی میپزه ، ما خونه تکونی می‌کنیم و کارای هفت سین و خرید های عید رو انجام میدیم
این روزا بچه هارو تو کارها دخالت بدین و با آداب و رسوم آشنا شون کنین

مشاهده ۸ پاسخ دیگر

مامان دیاکو ۱۵ ماهگی ۲ هفته پیش

سلام خسته نباشید شربت تایلوفن برای کودک مبتلا به فاویسم مضر است؟

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان آنیسا خانوم🍩👶 ۱۷ ماهگی ۲ ماه پیش

وقتی مادرها با خودشان به‌صورت منفی صحبت می‌کنند، مثل گفتن "من چاق هستم"، این حرف‌ها بر رفتار و نگرش فرزندان، به‌ویژه دختران، تأثیر می‌گذارد. کودکان به‌شدت از والدین خود الگو می‌گیرند؛ اگر مادر نگرش منفی نسبت به بدن یا خودش داشته باشد، دختر نیز ممکن است همان نگرش را در خود شکل دهد. این موضوع می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس و خودپذیری فرزند تأثیر بگذارد. مثبت‌اندیشی مادران درباره خودشان، می‌تواند به ایجاد ذهنیت سالم‌تر برای فرزندان کمک کند.

مشاهده ۲ پاسخ دیگر

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط

مقالات منتخب

آخرین مقالات