گلوكوفاژ👌
راستی اگر میخواهی عسل و با سیاه دانه استفاده کنی باید صبح ناشتا باشه بعدش اگر مثلا دو قاشق عسل یک قاشق سیاه دانه باشه زیاد روی نکنی
مثلا چهار قاشق عسل دو قاشق سیاه دانه
بهش میگن دو سین
عزیزم اصلا نیازنیست کاری انجام بدی همین استرستوکم کنی کافیه عزیزم استرس برای رحم سمه
اوابوست س ماه میخوردم با یه حلوا از یه پیج معتبرگرفتم البته این ماهی ک باردارشدم دوفامد با لتروزول هم خورده بودم
آووکادو،انجیر و تخم کدو خیلییی خیلییی به روند تخمک گذاری و تولید تخمک سالم کمک میکنن. من اون تایمی ک تو اقدام بودم استفاده میکردم بازهی بین اتمام پریود تا شروع تخمک گذاری. به وضوح روز تخمک گذاری علائمش رو حس میکنی
سیاه دانه با عسل خیلی خوبه سیاه دانه رو نیم کوب کن با عسل مخلوط کن بریز داخل ی طرف در بسته هر روز اندازه ی قاشق مربا خوری بخور
چیز های گرمی بخور روغن سیاه دانه شب به شب روی شمکت چند قطره بریز ماشاژ بده پیاده روی، ورزش غذاهای فست فودی بز ار کنار، شبها سعی کن دیر نخوابی قبل نه صبح هم صبحانه تو بخوری
جاهای سرد نشین تو خونه جوراب پات باشه و دم پای پا بزن سعی کن نون سفیدت رو کم کم کنیی یا میتونی نان جو یا نان گندم سبوس دار پیدا کن اما زمانی که پرید شدی سیاه دانه با عسل نخوری
ورزش تو تنظیم هورمون های واقعا مفیده
https://chat.whatsapp.com/LgjNfs3e1axAZ89rIuVJtW
گروه اقدام و بارداری و تجربیات زنانه در واتساپ داریم
درسته من مامان نشدم ولی پیاده روی خیلی خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.