۴ پاسخ

منم وزنش کم بود. نگرانم وزنش بالا نره

وزنش یکم کمه حلیم و ابگوشت و کباب و عدسی ، گوشت زیاد بخور

وزنش کمه من ۲۵۰۰ بود
حلیم و بستنی و ماست و مولتی ویتامین بخور

حلیم
عدسی
بستنی
شیرموز
آبگوشت
خیلی خوبه برای وزن دهی

سوال های مرتبط