سلام من شکمم کم کار می‌کنه خاک شیر و تخم شربتی میخوره انگار نه انگار باید چی بخورم خوب شم ؟؟؟؟

فیبر(کاهو سبزی)
انجیر خیس کن صبح ناشتا بخور ابشم بخور

آلو بخارا و انجیر با گلاب خیس کن آب رو آتیشه

شربت مگنی میلک بعد هر وعده غذایی دوتا قاشق

انجیرو چطوری بخورم

انجیر منم مث توام انجیر برا من جوابه

سبزی
کاهو
آب جوش زیاد بخور