خانوما من ۳ ماهیه مکمل پرگمام میخورم ، پشت جلد دارو رو که نگا میکنم کلسیم ننوشته که داره ولی تو گوگل مینویسه کلسیم داره
کدومش درسته؟
کلسیم اسم دیگه‌ای داره که من نمیدونم؟
من از اول بارداری کلسیم نخوردم میترسم مشکل بشه برام

منم از این پرگمام میخورم همش فکرم درگیره که فولیک اسید داره البته دکترم گفت ایرادی نداره استفاده کن
چون میگن فولیک اسید زیادیم ضررداره

منم جدا میخورم
D3+k
D3جدا

مثل اینکه کلسیم نداره. منم از اول بارداری نخوردم عزیزم. از دکترم پرسیدم، گفت که لبنیات خوب میخوری نیازی به کلسیم نیست. ولی اگر لبنیات کم میخوری کلسیم بخور کنارش. چیزایی ک خیلی کلسیم دارن اول شیر. بعد ماست. و در اخر دوغ. دو لیوان دوغ برابری میکنه با یک کاسه ماست.
من چون لبنیات زیاد میخورم دیگه گفت نمیخواد قرص بخوری

نمی‌دونم ولی من جداگانه کلسیم هم میخورم

من دکترم پرگمام نوشت کلسیم و فروفورت و د۳ هم جدا نوشت