دخترا ببینید چیزایی که میگم تحرکه یا نه پیر زن ها میگن ن باید پیاده روی کنی نخواب من صبح ساعت ۷ یا ۸ بیدار میشم صبحونه میخورم بعد پا میشم تو حیاط قدم میزنم یا میام تو خونه کار هامو میکنم ناهار میزارم خونه رو مرتب میکنم بعدشم که ناهار خوردم بازم ظرف میشورم میرم حیاط یکم میگردم فوقش اگه خوابم بیاد نیم ساعت میخوابم دوباره شب هم همینطور بعد همه بهم میگن فقط میخوابی!واقعا نمیفهمم پس تحرک داشتن چیه اگه اینا نیست

یادم خودم افتادم شب تا صبح کار میکردم کار تو خونه میاوردم میزدم صبح ساعت پنج بیدار میشدم تا نه صبح غذای همسرم و صبحانه و اتو کردن لباس همسرم ساعت یازده می‌خوابیدم تا دو و سه فک کنم شب تا صبح بیدار باشی بعد بخوای چهار پنج ساعت بخوابم مادرشوهرم همه جا پر کرده بود از صبح تا شب خوابه هیچوقت نمیبخشمش هر کی منو میدید می‌گفت چرا ورم نکردی چون (من تنبل نبودم و غذای نفخ دار و اینا نمی‌خوردم )میگفتم از بس فعالیت دارم مادرشوعرم می‌گفت نه بخاطر اینه که غذا کم میخوره که خیلی خوبه 🥺🥺🥺

اون میگن ک اذیت نشی وقتی سنگین شدی منظورش ی ورزشی داشته باش استراحت واقعا لازمه ب حرفای کسی توجه نکن هروقت دوسداشتی راه برو هروقت دلت خواست هرکاری دوسداری بکن اصلا حرف کسی مهم نیست

دقیقا مثل من این همه کار باز مادرشوهرم میگه فقط خوابه یا نشسته همه همینطورن عزیزم

اگه منو میدیدن چی گفتن بهم؟😂

من تا چند وقت پیش باشگاهم رو می‌رفتم، دکترم گفت تا دقیقه آخر برو ولی لیز خوردم چون لکه بینی داشتم ریسک نکردم نرفتم، شوهرم و مادرم میگن تکون زیاد نخور بچه زود به دنیا نیاد ولی مگه میشه با یه پسر کوچیک و صد البته شیطون تکون نخورد، دکترم گفت کارای عادیت رو بکن فقط مراقب باش منم در نبود شوهرم و مادرم کارای ساده رو انجام میدم ولی اونا باشن زیاد تکون نمی‌خورم

قدیما زیاد دخالت میکنن پیاده روی زیادش کمر آدم درد میگیره والا ربطی به بارداری زایمان اینا نداره همین کارای روزمرع کردی استراحت کن خوابت‌اومد هم بخواب خودتو اذیت نکن نرمش های بارداری به جای پیاده روی انجام بده بزار بدنت نرم باشه
قدیما غذا درست درمون میخوردن صبح زود پا میشدن از اونمرم شب ساعت۷خواب عمیق بودن چرت میگن تحرک داشته باش والا ماهم اندازه همونا داریم کار می‌کنیم و البته ماها استرس روزمرگی هامون هزاران برابر بیشتر از اوناس همین استرسا پدرمونو درمیاره

دهن مردم چفت و بست نداره
حالا اگه پیاده روی میرفتی و ورزش میکردی میگفتن چرا یه جا نمیشینی استراحت کن
به حرف کسی گوش نده منم ماهای اول خیلی فعالیت داشتم تا عید
ولی الان بیشتر کارا رو شوهرم انجام میده من فقط غذا میپزه 😂😂

به حرف بقیه توجه نکن اون چیزی که بدنت نیاز داره انجام بده دلت میخواد بخواب راه برو بگرد مثلا من غذادرست میکنم خونه جاروبرقی میکشم سرویس تمیز میکنم همه اینا تحرک دارم

بابا بیخیال توروخدا همین کارایی هم که میکنی خیلی زیادن من با اینکه مشکلی نداشتم کلا تو استراحت بودم

عزیزم فعلا زوده برا پیاده روی بزار بالا 33هفته شدی شروع کن حرف بقیه برات مهم نباشه مهم سلامتی بچته

حالا همه به من میگن یکم تحمل کن این یکی دو ماهو یجا بشین🥴😅

این حرف سوهان روح شده برام من محل زندگیم مناسب پیاده روی نیست کلا در حال فعالیتم تو خونه حالا یه روزایی کار خاصی ندارم استراحت میکنم هرکی میرسه بهم انقدر نخوا فعالیت کن خب چیکار کنممممم ملق باید بزنم؟

هوووچه خبره بابا باید استراحت کتی کی بهت گفته تحرک داشته باشه همین که کارای خودت و بکنی کافیه

منظورشون اینه رخت توی دست بشوری .فرش و قالیچه بیاری حیاط بشوری .دیگه وقتی کار نیس آدم چ جوری تحرک داشته باشه . اهمیت نده نزار نظر و گفته هاشون رو بهت تحمیل کنن

اینا فعالیت روزمره هست عزیزم منم تقریبا همینم
ولی منظور از تحرک پیاده روی حداقل نیم ساعت(از یک‌ربع شروع کنی کم کم زیاد کنی) و وزش های مخصوص بارداری هست البته اگه بارداری پر خطر نداری

من غذا هم اکثرا درست نکردم تو بارداری باز همه میگن استراحت کن تو هفته شما خوب نیست به حرف کسی گوش نکن

قدیمی ها بارداری اای کاملا سالمی داشتن، تحرک مشکلی براشون ایجاد نمی کرد تازه باعث می شد راحت تر زایمان کنن.
متاسفانه الان ماها اینطوری نیستیم

ببین ب به ورت نباشه اگه کسی گفت نگو میخوابم بگو ساعت دوازده شب میخوابم شش بیدار میشم تا شب (اینجوری بگو )

حرف زیاد میزنن. منم اون همه حرکت داشتم، غذا، جارو، گردگیری ، و....،
همین که میخوابیدم، و بیان میکردم، همون میموند تو ذهنشون.
اینا حسودها هستن که اینجور میگن.
زیاد به اراجیفشون فکر نکن.
مشکل ما اینه نمی‌گیم داریم فلان کار رو میکنیم، میگیم خوابیدم و......

والا منم کار های خونمو خودم میکنم جارو لباس غذا بعدا میگن ت فقط میخابی

الان شما فقط باید استراحت کنی فقط در حد انجام کارای خونه

بعدم چ ربطی ب خواب داره بدنت حتمان نیاز ب خواب داره دیگ😑😑

خوبه دیگ تحرکت جای من بودی چی میگفتی

وا توی هفته شما نباید تحرک کرد فوقش ی غذا و ظرف شستنه دیگ

مثل من ک بهم میگن کم بخواب تحرک داشته باش من نمیفهمم تحرک ب چی میگن اینا😐