خانوما کسی اینجا هست که طول سرویکسش روی ۲۹ باشه؟
دقیق میشه بگین که چه کارهایی توی روز انجام میدین؟
من خیلی میترسم که طول سرویکسم کمتر بشه، قبلا یه ذره فعالیت رو داشتم، ظرف میشستم، ظرف های خشک شده رو جابجا میکردم. غذا درست میکردم.
لباس میشستم، پهن میکردم. جارو میزدم خونه رو، کف خونه رو بخارشو میکشیدم.
همه جارو دستمال میکشیدم تمیز میکردم.
الان فقط صبح بیدار میشم میشینم رو مبل، صبحونه میخورم دوباره میشینم تا وقت ناهار، یا حاضری میخوریم، یا یه ناهار الکی درست میکنم یا سفارش میدم، ظرفارو که هیچی نگم .. انقدر میمونه تا شوهرم میره میشوره.

منم سرویسکم ۳۰ هس فقط ظرف میشورم یدونع هم ناهار درس میکنم دیگع لباس رو هم لباسشوی میشورع خونع تمیز نمیکنم حتی یدونع اینه هم دستمال نمیکشم بقیه وقتها هم کار ندارم دراز میکشم امروزم هیچی درس نکردم و اینکع هر شب قبل خواب یدونع شیاف استفاده میکنم البته دکترم گفت طبیعی هس ک بیاد پایین وقتی هفته ات میره بالا اینم میاد پایین فعلا دراز کشیدم توام سعی کن ناهار درس کنی و فقط ظرف بشوری

من هستم کارهای خونه کلا با منه مثل کزت کارمیکنم باشگاه میرم حتی خرید بیرون ازخونه بامنه همه کارمیکنم الا استراحت

من ۳۰ الان‌ استراحت نسبی و شیاف
فقط جارو و‌طی نمیزنم

عزیزم تو حالت نشسته کگل انجام بده سرویکست میبره بالا عضلات لگنت تقویت میکنه

اخه چرادکترت امپول ننوشته ؟واسه ی من ۲۹ بود امپول انقباض ایجاد کرد شد۳۶

دکترتون تشخیص نداد پساری بزاری؟یا امپول هفتگی بزنی؟

سعی که خیلی نشینی
دراز کشیدن بهتره

عزیزم اینایی ک شما گفتی اولش ک یه ذره فعالیت نبود🫢

سلام عزیزم باید تا جایی ک میتونی استراحت کنی.کار هم نیکنی کارا سبک مثل غذا پختن چای دم کردن و...کارا شخصی.
ولی جارو سمه،تی و پله و رابطه سرویس بهداشتی خیلی بده خیلی.
تو اشپزخونه هم ظرف بشوری صندلی بزار

سرکلاژی؟