خانما من بعد از وعده ی ناهار یا شام که در حد سیری میخورم یا یکم زیاد میشه نیم ساعت یا ۴۰ دقیقه پیاده روی میکنم برام ضرر نداره سرویکسم که طولش کم نمیشه ؟

Question

مامان نون خامه ای💙 ۶ ماهگی

۸ ماه پیش

خانما من بعد از وعده ی ناهار یا شام که در حد سیری میخورم یا یکم زیاد میشه نیم ساعت یا ۴۰ دقیقه پیاده روی میکنم برام ضرر نداره سرویکسم که طولش کم نمیشه ؟

۲ پاسخ

مامان فندق ۶ ماهگی · Answer 1 · 2026-01-20T21:56:41Z

من روزی ۳ بار هر بار نیم ساعت پیاده روی میکنم و پله بالا پایین میرم هم برای بهتر کار کردن روده هم برای معده دردم
دکتر به من گفت فعالیتت بیشتر باشه ولی نه یکدفعه باعث میشه بدنت کمتر درد بگیره