مامانا تو هفته های من پیاده روی در حد نیم ساعت بعضی روزا عب نداره چون خونه بابام نیم ساعت راه منم مجبورم پیاده برم چوندماشین نیی

نه یواش برو خسته شدی یکجا بشین باز بعد برو

من ک‌همین الان اومدم از پیاده روی
هم میترسم هم‌میرم

به منم گفت
راه برو کم
ولی شکمت
گفت ببند

من تو خونه پیاده روی میکنم

به من دکتر از هفته 29 گفت روزی نیم ساعت پیاده روی شروع کن که وزنت کنترل بشه ، من قرار نیس طبیعی زایمان کنم خودشم میدونه بااین حال گفته پیاده روی رو
ولی من حقیقتا بیشتر از ده دقیقه نمیتونم خیلی خسته میشم
اگه فک میکنی میتونی بری مواظب باش گرمازده نشی پیاده رویت هم خیلی باید بااحتیاط باشه

دکتر بهداشت که به من از هفته ی ۲۰ گفت روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی آروم داشته باش

سلام خیلی زوده برای پیاده روی