مامانا از هفته من خوبه دیگه پیاده روی شروع کنم؟روزی نیم ساعت

وای منکه چقد پیاده رویی و پله نوردی و نرمش کردم.
چقد خاکشیر و آناناس خوردم.
شیاف گل مغربی گذاشتم
اخرم کیسه ابم پاره شد باز نشدم تا شب سزارین اورژانسی شدم.
کاش انقد خودمو اذیت نمیکردم.

آره خوبه ولی هفته های آخر بیشتر

زوده فکر کنم ها

اگه اینستا داری برو تو پیج ماماها ورزش بهت یاد میدن انجام بده.من کل پروسه زایمانم از پاره شدن کیسه ی ابم تا بدنیا امدن بچم ۶ ساعت طول کشید.چون قبلش یه عالمه نرمش انجام داده بودم
تازه نزدیک دوساعت تو اتاق مخصوص زایمان بودم نمیتونستم زور بزنم وگرنه زودتر زایمان میکردم🤣🤣

من طبیعی زایمان کردم و کلا از اولش جنب و جوش زیاد بود تو ۷ ماهگی اسباب کشی داشتم و از قبل مشغول جمع و جور وسایل بودم و کلا پیاده روی هم زیاد داشتم