سلام خانوما .ما مادرا مخصوصا کسایی که شهر غریبن کسی نیس بچه هاشونو نگه داره برن پیاده روی با بچه رفت ظلم ب بچه میشه ب نظرتون با تردمیل میتونم پیاده روی کنم و لاغر کنم ؟

من قبلا که هوا خوب بود بچمو میزاشتم کالسکه با خودم می‌بردم توی کالسکه خوراکی مورد علاقشو میزاشتم تازه کلی هم بهش خوش می‌گذشت هرشب میگفت بریم

ورزش خیلی تاثیر نداره غذا رو رعایت کن من خودم شیردهی قطع کردم ناهار فقط ی تیکه نون با غذای اب پز کبابی خوردم خیلی کم خوردم زود ۶ کیلو کم کردم قند شیرینی جات ی مدت نخور بعد وزنتم پایین اومد کم بخور خیلی تاثیرداره

بله صد در صد چرا نشه...

منم همش میخوام ورزش کنم ولی نمیتونم پسرم ک یمدت طولانی مریض شد بعدشم همش بازی باید بکنم باهاش یا کارای خونه نمیرسم اصلا دوسدارم وزنمو پایین بیارم سه ماهه رژیمم ولی خیلی قابل توجه نبوده چون همراه ورزش نبوده

بزاریدش مهد و اون تایم رو پیاده روی کنید.

من تو خونه پیاده روی میکنم

ببین من میرم دستگاه بادکش برا لاغری میزارم بهم گفت قند مصنوعی حذف کن ریزه خوری حذف روزی نیم ساعت ۴۵ دقیقه پیاده روی من غروبا که هوا خنکه با دخترم میریم ی قرصم معرفی کرد نیم ساعت قبل غذا میخورم

آره تردمیل برای لاغری خیلی خوبه