چه میوه ای برا یبوست خوبه

توت اینا دل پیچه میاره من که اینطوریم
ولی بیشتر گوجه سبزو توت فرنگی برا یبوست خوبه

باید چیز هوایی بخوری که فیبر داشته باشه مثل حبوبات و سیب و کیوی با پوست بخور و آب به مقدار زیاددد حداقل روی ۷٫۸ بار

انجیر

کیوی که شل شده عالیههه

عناب هم بجوشون‌ خیلی خوبه

انجیر بجوشون و بخور ، گل محمدی دم کن بخور خوب میشی

زرد آلو و انجیر و آلو خاکشیر هم خوبه برا یبوست شربت درست کن توش بریز

انجیررر

زردآلو ، الو قرمز و... انواع آلو ، هر میوه ایی ک فیبر داره ، حتی گوجه سبز هم فیبر داره خوبه

انجیر توت