سلام خانوما. من امروز رفتم دکتر و تو یک ماه 6 کیلو وزن اضافه کردم . 🤦🏽‍♀️ .
شما چجوری مدریت میکنین که اضافه وزن نگیرین. ممنون میشم کمکم کنید؟

مولتی ویتامین میخوری هرروز؟

من از اول حاملگیم تا الان ۶ کیلو اضافه کردم،خیلی مراقب خوراکم هستم،پروتئین زیاد میخورم اما نون و برنج کم،شیرینی زیاد نمیخورم،تنقلات نمیخورم،میوه قبل ساعت ۶ دو واحد میخورم،خلاصه که سعی میکنم چیزای مفید و مقوی بخورم فقط

من رژیمم

منم مولتی ویتامین میخوردم واسه منم حذف کرد

واااای منمم همینممم
۵۶ بودم الان شدم ۶۶ دکتر بهم گف اگه همین جوری ادامه بدی باید بستری بشی

مولتی ویتامین میخوری من وزنم بالا بود اصلا مولتی نداد کفت ب حاش فولیک اسید تا اخر ادامه بده

من کلا تو این پنج ماه وزنم ثابت مونده، چی میخورین مگه چرا پس من چاق نمیشم😐😫

شیرینی وحذف کنین

من چی بگم دارم از غصه میمیرم😭
وقتی بارداری شدم ۶۸ کیلو بودم الان ۸۳ کیلو
هروز مولتی ویتامین میخوردم که دکتر حذفش کرد نمیدونم چیکار کنم میترسم تا پایان بارداری ۱۰۰ کیلو بشم

اگه فهمیدی به منم بگو😐😂
واقعا چرا اینجوریه تازه من اصلا سیب زمینی و ماکارونی نمیخورم تازگیا برنج هم نهایت یه وعده ولی همونم کم میخورم
خدا کنه بعد زایمان به همین سرعت که زیاد میکنیم کم کنیم

من که هنوز خداروشکر هیچی
تازه دو کیلو کم کردم 😂🥲یعنی درحال تغییر بین سه تا وزن

نون و برنج کم کن، به جاش کباب و مغزیجات بخور، هم سیری مفرط میاره هم چاق کننده نیست