۲ پاسخ

ولی ورزش ها مهم تره اسکات و چمباتمه و چمباتمه قدم.ورزش روی توپ .ورزش های القایی انجام بده پیاده روی هم داشته باش

نمی‌دونم چند کیلومتر ولی روزی یک ساعت تقریبا ولی تقسیم شده چون دیسک دارم ۲۰ دقیقه ۲۰ دقیقه میرفتم

سوال های مرتبط

مامان پری ماه مامان پری ماه روزهای ابتدایی تولد
مامان عباس مامان عباس هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان هامین مامان هامین هفته سی‌وهشتم بارداری