سلام دوستان 32هفته هستم رفتم سونو وزن بچه 1500 چکار کنم زیاد بشه وزنش نگرانم توروخدا راهنمایی کنید

بنظرت فلافل هم خوبه چون نخودداره

هرروز یه کاسه عدس بخور
خوراک لوبیا
حلیم
روزی چندمرتبه هربار ۱۰تا بادوم بخور

سلام
فرنی،حلیم،مغزیجات،آب میوه طبیعی،الویه با سس مایونز(که پودر تخم مرغ داره،نه خود تخم مرغ)کره بادام زمینی، با نون تست سبوس،غذاهای کبابی،شیرموز+مغزیجات،خرما،عدسی،اینا رو سعی کن بخوری،انشالله که وزن میگیره نگران نباش❤️

الان گوشت قندش کمه

شیر ماجان بخر
بادوم‌ رنده شده و‌ موز له شده رو بهش اضافه کن روزی دو سه بار بخور عالیه

وزنش در حدی نیست ک نگران باشی عزیزم ولی تغذیه ت بهتر باشه مکمل ها تو مصرف کنی بیشتر وزن میگیره

عصاره گوشت عالیه گوشت رو بزار آبپز بشه یا نخود آب بخور

سلام حلیم بخور بستنی بخور غذا زیاد بخور بچت وزن بگیره آجیل هم خوبه بخوری
ماهی بخور هر روز صبح تخم مرغ بخور حبوبات هم استفاده کن نگران نباش عزیزم

کباب دلستر مغزیجات آبگوشت بخور
واگر قند نداری لیدی میل بگیر من گرفتم