از صبح حسابی مشغول خونه تکونی و کار خونه ام و پیاده روی
خدا کنه امشب بیاد
ترشح هم خیلی دارم
خیلی خسته شدم 🥲🥲🥲

ان شاالله بسلامتی بغلش کنی ⚘️

این همون ورزشهایی هست که ماما همراه من بهم داده بود خیلی موثر بودن دونبود که شروع کرده بودم که دخملم اومد🥰

پله بالا پایین رفتن و نرمشهای مخصوص خیلی تاثیر دارن،

اگر لباس کثیف دارین بریزید داخل تشت چهارپایه کوتاه بزارین بشینین با دست بشورین خیلی خیلی کمک می‌کنه دهانه رحم باز بشه

منم با این چیزا میگفتم حله کلی کار میکردم
الان ۴۰ هفته رو رد کردم هنوز نزاییدم

چرا عجله میکنه بزار ۴۰ هفته ات پر بشه

الان یه خانمه میگفت پله بالا پایین کردن خیلی تاثیر داره انجام بده منم انجام بدم ببینم میزام

ایشالله