خانوما کره بادام زمینی چطوره بخوریم؟

۳ پاسخ

نخور عزیزم

خیلی مقویه ولی طبعش گرمه سعی کن کم بخوری

با شیره خرما مربا

سوال های مرتبط

مامان ارزو مامان ارزو هفته بیست‌وچهارم بارداری
مامان دایار مامان دایار هفته هجدهم بارداری
مامان پاشا مامان پاشا هفته چهاردهم بارداری
مامان معصومه مامان معصومه هفته دوازدهم بارداری
مامان فندق مامان فندق هفته شانزدهم بارداری
مامان پشمک🩷🍬 مامان پشمک🩷🍬 هفته بیست‌وسوم بارداری
مامان sami مامان sami هفته شانزدهم بارداری
مامان 🌺 شاه وتودلی💑 مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته دوازدهم بارداری
رژیــم غذایــی

 بادام زمینی غذای بسیار مفیدی در دوران بارداری است که حاوی فیبر، ویتامین های e و folate چربی های تک اشباع مفید برای سلامت قلب می باشد. بادام زمینی و کره آن می تواند باعث پایین آوردن کلسترول و قند خون شود. همچنین بادام زمینی ارزش غذایی زیادی داشته و می تواند به کنترل وزن کمک کند و نسبت به غذاهایی که کربوهیدرات زیادی دارند، جلوی گرسنگی را می گیرد. به یاد داشته باشید که کره بادام زمینی کالری بالایی دارد و یک قاشق کره بادام زمینی به اندازه یک ساندویچ و برابر 190 کالری دارد.

 

نگران نباشیــد

 اگر بعد از ارضا شدن جنسی احساس دل پیچه و درد رحم کردید، آسوده باشید که این امر کاملا طبیعی است و آن را به گردن همسرتان نیندازید. این مسئله تاثیری منفی بر روی جنین یا خودتان ندارد. اگر دل پیچه برای چند دقیقه طول کشید و دوباره شروع شد، مثلا هر 6 دقیقه، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر چه لکه بینی در اوائل بارداری خصوصا تا پیش از هفته 18 جایی برای نگرانی ندارد اما به لکه بینی در این دوران بعد از ارضا شدن و یا هرزمان دیگری باید توجه کرد و به پزشک اطلاع داد.