خانومایی ک سزارین شدین ،بعد چن ماه میشه دوباره باشگاه رفتن رو شروع کرد؟ شکمم نمیدونم چرا داره بزرگتر میشه 🫠

من از دکترم پرسیدم گفت بعد ۳ماه میتونی ورزش سنگین رو شروع کنی

شروع ۳ ماهگی میشه

آره میشه
دکتر من از ۲،۳ ماهگی گفت میتونی بری

باشگاه و نمیدونم ولی با شکم بند ببند اگرم وقت شو داری روزی نیم ساعت پیاده روی کن .برنجم سعی کن کم بخوری چون شکم میاره.من که انقدر وقت نمیکنم چیزی بخورم دارم لاغر میشم ولی شکم سزارینم هنوز،یکم،هست