سلام مامانا جایگزین آب چی بخورم بدنم هیدراته بمونه؟
آب که میخورم تهوع بیشتر میشه و استفراغ میکنم

شربت ابلیمو من دوسداشتم

ببین هیچی جای آب رو نمیگیره ،چون برای بقیه نوشیدنی ها کلیه باید آب مصرف کنه تا صاف کنه ،یه طبری بزار کنارت یه قلوب یه قلوب بخور، هروقت چشمت خورد
اینطوری آب زیاد وار د معده نمیشه مستقیم

وای منم دقیقا همینم آب و چایی اصلا نمیتونم بخورم 😕

آب سیب

ویتامین c بخور عزیزم و میوه های که آبدار هستن زیاد بخور هرچند جای آب رو نمیگیره اما بدنت هیدراته میمونه

یکم داخلش لیمو تازه بچکون ک طعم اب عوض کنه
یااگر دیابت نداری درحد ی قاشق مایع شربتی بریز قاطیش

شير ابميوه طبيعي مثل اب پرتقال

آبمیوه طبیعی بخور.آب سیب خوبه
چای کمرنگ هم خوبه