ی مسیر ۱۰ دقیقه ای رو میخواستم پیاده برم خواسم نبود ناخوداگاه خیلی سریع رفتم 🥴خدا کنه اتفاقی نیووفته ولی قشنگ از جون افتادم
واژنم درد گرفت
بگو اخه دختر مجبوری مگ دنبالت کردن🙄

نه پیاده روی بد نیست ولی خیلی سریع نرو من به بار بیرون بودم با سرعت راه میرفتم تا یه هفته پام کوفته بود

با ده دقیقه ک چیزی نمیشه من بارداری قبل قندم بالا بود دکتر گفت روزی نیم ساعت تا۴۵ دقیقه پیاده روی کنم

اخیییییی بارداری اولتون هست سن کم حساس و دلتون ترس دارید
من بارداری قبلیم اثاث کشی داشتم همسرم نبود همه رو خودم بلند کردم خودم جابجا کردم
البته اینسری هم همه کارای سنگینم خودم میکنم
درسته میگن بار شیشه ولی واقعا شیشه نیس ک

با ده دقیقه پیاده روی چیزی نمیشه ۱۰ دقیقه خیلی کمه اگه مشکل خاصی نداری حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی کن
من هر روز دارم ورزش میکنم هم یوگا هم پیاده روی خیلیم سرحال میشم با ورزش

منم جرئت نمیکنم از خیابون رد شم 🫠