۴۰ دقیقه مجبور شدم پیاده روی کنم نفس برام نموند کمرم درد گرفت زیر دلم درد گرفت یعنی دیگ نباید پیاده روی کنم؟ خیلی عذاب اور بود برام

عزیزم تو لکه بینی اینا داشتی نباید پیاده روی کنی

اصلا برات خوب نیست این کار اگر برای اضافه وزن انجام میدی اشتباهه قند های مضرت و کم کن

پیاده روی بدون خستگی و درد باشه اگه میتونین برین وگرنه نه البته دکترم گفته اینو

هنوز زوده برای پیاده روی
میخوای طبیعی باشی از36هفته دیگه مرتب ورزش و پیاده روی انجام بده

عزیزم این حجم از فشار که برای پیاده روی به خودت اوردی نتیجه عکس میده بدتر باعث کوتاه شدن سرویکس میشه خدایی نکرده زایمان زودرس میگیری

من کلاس رفتم میگن این هفته ها میشه نیم ساعت اینا پیاده روی داشته باشی ولی ۳۶ هفته بهد باید ۳ ساعت باشه در روز پیاده روی
استراحت کن با استراحت خوب بشی جای نگرانی نیست

برای زایمان از الان زوده
بعد ۳۲ هفته من رفتم