مادرا شما اصلا پیاده روی ندارید؟ من جدیدا بدنم خیلی درد میگیره راه رفتنی،طبیعی هست؟ نباید پیاده روی کرد؟ امروز بیرون بودم بیست دقیقه رفت،نیم ساعتم برگشت پیاده روی کردم بدنم ،واژنم درد میکنه

دکتر ک ب من گفت بیشتر از ۱۰ دقیقه نرو حالا هرکسی با تو جه ب شرایطش ولی هفتت پایینه زیاده روی‌نکن

من وقتی راه میرم حس میکنم عضلاتم باز میشه دردام و گرفتگیا بدنم بهتر میشه وقتی همش دراز کشیدم میخوام پاشم همه جای بدنم تیر میکشه

هفته ای یبار😂😂

من راه میرم رگ پام می‌گیره میزنه زیر شکمم🥴

راستش نه
چون اذیت میشم کمرم درد میگیره
هم زود خسته میشم
هم میترسم😂

فعالیت داشته باش اگه مشکلی نداری
پیاده رفتی هم از ۳۶اینا بکن

دکتر من گفت دیگه پیاده روی رو‌شروع کن از ده دقیقه شروع کن بتدریج برو بیست دقیقه و نیم ساعت

طبیعیه وسطاش استراحت کن