مامانا از چند ماهتون پیاده روی رو شروع کردین و چند دقیقه میخام زایمان طبیعی کنم الان 6ماهو 2هفتمه همه بدنم پاهام دستام ورم کردن کی پیاده روی کنم و روزی چند دقیقه؟.

ن الان زوده عزیزم ولی برای وزم بدنت برو دکتر شاید فشارت کم زیاد شده باشه زوده برا ورم کردن نمک و شوری اینا رو کم کن نخور

من از این هفته شروع میکنم صبح ها میرم پیاده روی ورزش هم از ۳۰ هفته به بعد که بدنم آمادگی داشته باشه

مگه هفته ۲۶ نیسی باید وارد ۷ ماه شده باشی انگار یعنی اشتباه میکنم؟!

نیم ساعت پیاده روی خوبه

الان زوده برای پیاده روی
سی و شش هفته پیاده روی شروع کن

سوال منم هست!!!!!!!!!