خانما امروز کلان نیم ساعت رفتم پیاده روی الان اومدم خونه دلم درد می‌کنه
دکترا هم فقط میگن برین پیاده روی

اوه اوه. من بخدا یه سوال واسم پیش اومد پرسیدم چی شد اینجا ☺️

پیاده روی بیشتر بیست دقیقه ضرر داره استراحت واجب تره اگر خسته میشی اگه میخوای طبیعی زایمان کنی خود کلاسای آمادگی زایمان از الان برو اصولی بهت میگه براساس بدنت خستت نمیکنه آنلاین هم زیاده

پیاده رویی تو هفته شما باید ۵دیقه راه بری ۵دیقه بشینی نباید اصلا خسته بشی خدای نکرده زایمان زود رس میاره

عادیه
نمیخواد پشت هم راه بری هر یه ربع قدم زدن بشین استراحت کن دوباره ادامه بده