مگه نمیگن هرچی پیاده روی کنی بهتره؟
چرا من امروز نیم ساعت راه رفتم لگن ها اینقد درد میکنه میخاد اشکم دربیاد

یهو نرفتم خیلی وقته

از ۲۵ هفته باید میرفتی ک یهو اینطور نشی

نباید به خودت فشار بیاری و باید سری به سری استراحت کنی

اره منم اینجورم نمیتونم دو قدم راه برم

روزای اول از ده دقیقه شروع کن بعد ی ربع بعد کم کم زیاد کم تایم رو.. یهویی نیم ساعت رفتی معلومه درد میگیره عزیزم

منم پیاده روی می‌کنم یا کار خونه می‌کنم لگن درد بدی میگیرم هرروز درد دارم😑