مامانای باردار یه سوال این مامانایی ک میگن میرن پیاده روی حالا روزی نیم ساعت یا یک ساعت پیاده روی چجوریه مگه؟راه رفتن توی خونه موقع مثلا غذا درست کردن پیاده روی حساب نمیشه؟

والا من تو خونه انقدر سرپام دیکه جون ندارم برم پیاده روی

خونه تحرک حساب میشه پیاده روی یه تایم منظم رو باید حرکت کنی

پیاده روی کمی سریعتره،تو خونه ادم با ارامش کاراشو انجام میده

خب تو خونه نیم‌ساعت ی بند ک راه نمیریم هی میشینیم در کل بری پارکی جایی یکم پیاده روی کنی خوبه هم برای سلامت جسمت هم روحت

پیاده روی و از هفته ۳۸ میگن انجام بدین برا زایمان طبیعی ن از الان خوب نیس الان اصن