سلام من 22هفته و 6روز هستم
آنومالی سرویکسم 40بود
روزی نیم ساعت پیاده روی و کارای خونه به نظرتون باعث نمیشه سرویکس کم بشه یا بچه بیاد پایین و این چیزا
آخه پیاده روی نکنم پاهام خشک میشن

کاری خونه خودش کفایت میکنه نیم ساعت پیاد روی خیلی زیاده

خم و راست زیاد نشو ، کار سنگین نکن ، پله هم بالا پایین نرو زیاد
سعی کن یک روز درمیون بری پیاده روی

پیاده روی نرو عزیزم خطرناکه. همون کار خونه انجام بده
برامنم انومالی سونو شکم تو ۱۸ هفته ۳۹ بود
۲۴ هفته سونو واژینال امد بود رو ۳۰. ک گفت استراحت کن ققط کار ک سبک باشه و خسته نشی و شیاف ک هنوزم استفاده میکنم

دکتر من گفته ۲۰ دقیقه پیاده روی داشته باش در روز

برای من ۳۸ بوده با توجه به اینکه ای وی اف هم شدم دکترم منع نکرده پیاده روی رو

مشکلی پیش نمیاد کارای روزمره انجام بده.